BEWARE: Dangers of Artificial Sugars

Beware of Artificial Sugars

artificial sweeteners royalty free

Most Americans are confused when it comes to dieting. I say this because, how many times have you pulled up to a fast food drive thru window to order the worst items on the menu and wash it down with a diet drink? Diet sodas contain more sugar than a regular can of soda and can increase your risk of diabetes. French researchers have found that you could increase your risk of Type 2 diabetes by 33%. 33%. That’s a big number! So, I am going to discuss the most common artificial sugars with you so you can understand what the risks are.

Artificial is defined as: made by human skill; produced by humans (opposed to natural). So why would you want to put something that is man made into your body? That is a question that we would all like to figure out!

The 3 most used artificial sugars are: Saccharin, Aspartame, and Sucralose

Saccharin, also known as Sweet n Low, is the safest of the three. Saccharin is used in common foods that we may use on a daily basis like baked goods, jams, gum, canned fruit, candy, dessert toppings, and salad dressings. The  BAD things are:

  • there are side effects for individuals who are allergic to sulfa
  • it is a man made sugar

Aspartame is known as Nutra Sweet and Equal. It is found in 6000 foods (WOW! 6000, I learned something new). It does provide calories but it is 160-220 times sweeter than sucrose. As you know, sucrose is just table sugar. Here are some examples of how much aspartame is in some products:

  • 12 oz. of diet soda: up to 225 mg
  • 8 oz drink from powder: up to 100 mg
  • 8 oz yogurt: 80 mg
  • 3/4 of sweetened cereal: 32 mg
  • 1 packet of equal: 22 mg

The FDA has set the Acceptable Daily Intake (ADI) for aspartame at 50 mg/kg of body weight. To determine your ADI, divide your weight in pounds by 2.2 and then multiply it by 50. The side effects of aspartame that have been reported are:

  • Headache
  • Dizziness
  • Change of mood
  • Depression (must avoid aspartame if dealing with depression)
  • Increased hunger

Sucralose is still one of the fairly newest sweeteners, known as Splenda on the market, and is 600 times sweeter than sucrose. It has no calories and it is not absorbed into our bodies like sugar. Sucralose was discovered while trying to create an insecticide. Here is a little science background for you: Sucralose is made when sugar is treated with trityl chloride, acetic anhydride, hydrogen chlorine, thionyl chloride, and methanol in the presence of dimethylformamide…In other words it is MAN MADE, this is why it doesn’t fully absorb into your body. The most dangerous part of sucralose is Chlorine. YES, Chlorine. Some of the reported side effects of Sucralose are:

  • Gastrointestinal problems
  • Skin irritation
  • Wheezing
  • Cough
  • Runny nose
  • Chest pains
  • Palpitations
  • Anxiety
  • Anger
  • Mood Swings
  • Depression
  • Itchy Eyes

No long term studies on the effects of Sucralose on the body have been done. Splenda doesn’t digest well in our bodies, and it does cause stomach cramping depending on how much you eat. Therefore, I don’t recommend using Splenda. Check out: J Steven’s website here for more information.

If you’re going to use sugar then go ahead and use it. Save yourself some trouble in the long run. I try my best to avoid artificial sugars as much as possible. After finding out the dangers of consuming these types of sugars, I don’t want to use them. Tip: If you’re at a gym and you purchase one of those Ready-To-Drink protein shakes out of the coolers, I can promise you that there is an artificial sugar in them!

Start becoming aware of the ingredients in the foods you purchase and in the foods that you eat. You only get one body so take good care of it, and it will return the favor 100 times over.

About MoniqueB

Hi I'm Monique. I graduated from California State University, Fullerton with a B.S. in Kinesiology. I'm a personal trainer and NPC Figure competitor who loves transforming bodies. I am also currently enrolled in a Master's program.

No Comments

Share a comment with thousands of readers at FirstClassFashionista.com!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Soksana.CoM | Türk porno izle sikiş sex türbanlı pornolar
Sırala: Tarih | Yorum | izlenme Sort Ascending
Görünüm:

Esmer Güzeli Ter İçinde Orgazm Oluyor

0 İzlenme0 Yorum

Yazın ortasında ev hali diyerek iç çamaşırı giymeden sere serpe dolaşan esmer güzeli diyebileceğimiz kadın düzgün vücuduyla hemen erkeklerin ilgisini çekebilecek nitelikte. Bu durum erkek arkadaşının da fazlasıyla akl...

Arkadaşımın Sarı Bikinili Annesi Çok Seksi

0 İzlenme0 Yorum

Türkiye şartlarında elit bir kesimde yaşadığımız için halinde etrafımızda yaşadığımız insanlarda normalden biraz rahatlar birbirimizin evine rahat rahat girip çıkabiliyoruz. Yine okul çıkışı arkadaşı selimi ziyarete g...

Şişman Milf Bahçede Kendini İfşa Ediyor

0 İzlenme0 Yorum

Can sıkıntısından ne yapacağı şaşıran olgun milf içine külot ve sutyenini giymeden bahçeye çıkıyor. Eline aldığı fotoğraf makinesini otomatik moduna getirip karşısına koyup erotik pozlar vererek kendi çapında eğlenmey...

Balayında Yeni Geline Otel Personeli Tecavüz Ediyor

0 İzlenme0 Yorum

Orta yaşlarda evlenmiş olan ve balayına çıkan çift çok elit bir otele gitmek için ince eleyip sık dokumuşlar ve en sonunda tecavüz edilecek yeri bulmuşlar diyebiliriz. Çok birbirlerini tanımadan evlenen karı koca daha...

en güzel porna

0 İzlenme0 Yorum

en güzel porna filmi seksi kız erkeğinin sikini alıyor ağzına sakso çekiyor ve boşaltıyor en yeni porna videoları izle

birbirinden güzel iki kızla salonda grup seks

0 İzlenme0 Yorum

birbirinden güzel iki kızla salonda grup seks hd en güzel grup sikiş pornoları izle

seksi çıtır elle çekip sakso çekiyor

0 İzlenme0 Yorum

seksi çıtır elle çekip sakso çekiyor ve erkeğini ağzına boşaltıyor

erkek arkadaşıyla süper bir seks yaşayan liseli çıtır

0 İzlenme0 Yorum

erkek arkadaşıyla süper bir seks yaşayan liseli çıtır zayıf esmer tenli seksi kız erkek arkadaşıyla bir saat boyunca seks yapıyor sikişiyor hd pornolar izle

sulu amcığını havada ayakta sikiyor

0 İzlenme0 Yorum

sulu amcığını havada ayakta sikiyor kucağına aldığı azgın seksi kızı fena sikiyor en güzel seks ve sikiş porno izle

erotik ve şehvetli seks

0 İzlenme0 Yorum

erotik ve şehvetli seks kumral seksi kızla evde sıcak dakikalar porno sikiş izle

tek kıza 5 erkek giriyor

0 İzlenme0 Yorum

tek kıza 5 erkek giriyor harika bir grup seks pornosu izle sırayla aynı kızı siken erkeklerle toplu sikiş

harika kızlarla evde grup seks dibine vuruyorlar

0 İzlenme0 Yorum

harika kızlarla evde grup seks dibine vuruyorlar seksi kızlarla toplu sikiş yapan erkekler

seksi gözlüklü amcık şovu yapıyor

0 İzlenme0 Yorum

seksi gözlüklü amcık şovu yapıyor zayıf ve büyük memeli azgın kız amını parmaklıyor izle

doktorda am muayenesi ve sikiş

0 İzlenme0 Yorum

doktorda am muayenesi ve sikişazgın doktor seksi hastayı sikiyor

esmer zayıf kızı arkadan fena koyuyor

0 İzlenme0 Yorum

esmer zayıf kızı arkadan fena koyuyor zayıf vücutlu azgın kızların seks videoları izle

havuz başı seks fantazisi

0 İzlenme1 Yorum

havuz başı seks fantazisi kel adamla havuz kenarında yağlı sikiş yapan azgın kız harikalar yaratıyor

yarrak içindeyken dans ediyor

0 İzlenme1 Yorum

yarrak içindeyken dans ediyor seksi çıtır üzerine oturduğu sik amındayken twerk dansı yapıyor

iki hırsız ev sahibini sikiyor

0 İzlenme1 Yorum

iki hırsız ev sahibini sikiyor eve hırsızlık için giren maskeli iki adam ev sahibi genç kızı sert sikiyor tecavüz eder gibi sevişiyorlar fantazi porno izle

seksi kızın erotik mastürbasyon videosu

0 İzlenme1 Yorum

seksi kızın erotik mastürbasyon videosu sarışın küçük memeli azgın kız amını parmaklıyor orgazm oluyor

lezbiyen kankalar

0 İzlenme0 Yorum

lezbiyen kankalar sandalyede sevişiyor amcık ve göğüs yalama dolu bir kız kıza seks videosu

Oppai Life hentai porno

0 İzlenme0 Yorum

Oppai Life hentai porno Booby Lifeçizgi dizi porno izle

hentai porno

0 İzlenme0 Yorum

hentai porno en sert çizgi sikiş filmi porno izle

3d animasyon porno

0 İzlenme0 Yorum

3d animasyon porno hentai çizgi film sikiş videoları izle

bakire kız kardeşini baştan çıkarıp sikiyor

0 İzlenme0 Yorum

bakire kız kardeşini baştan çıkarıp sikiyor ensest en güzel kızıl bozma sikiş porno izle

« geri